心について
心と身体はつながっている、病は気からなど、心と症状や身体の状態は関係しあっているということは何となく理解されているかと思います。
わかりやすい例で言うと、寝不足や忙しい日が続いている時に普段ではイライラしないことでイライラしてしまったり、感情的になってしまったり・・・。
経験があるのではないかと思います。
また、緊張したり、ストレスがかかると胃が痛くなったり、お腹の調子を崩したりということもありますね。
心やメンタルと聞くと、何をするのかと不安になったり、身構えたりすることもあると思いますが、メンタルが弱いとか、責めたりするものではありませんのでご安心ください。
今の自分の状態を知り、把握して、思考や何らかの感情が身体に影響しているのか、心のモヤモヤとして詰まっている原因になっているのかを一緒に深堀していきます。
このようにして、自分の心や感情と向き合っていく中で、新たな気づきやモヤモヤの原因がわかってくると、身体やお悩みの症状の方にも変容が起こってくることがあります。
心というのは、ストレスとも密接に関係しており自律神経のバランスにも影響しておりますので、重要と考えてサポートしております。